Международный день отказа от курения

Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз
Марк Твен

Зависимые от никотина люди признаются, что хотели бы бросить курить, но нет повода или компании. С целью просвещения о вреде табака и поддержки желающих отказаться от пагубной привычки создан всемирный праздник.

Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. В 2017 году он выпадает на 16 ноября. Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества.

Дым сигареты содержит около 4,5 тысяч вредных химических веществ. Более 200 из них ядовитые, а более 60 являются канцерогенами, вызывающими появление раковых опухолей. Неудивительно, что при таком содержании вредных веществ, сигарета становится оружием самоуничтожения в руках курящего.

Внимательно вчитайтесь в то, что написано ниже, а потом посмотрите внимательно на себя в зеркало и подумайте, касается ли это вашего здоровья?

ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ

ВОЛОСЫ

Приобретают неприятный запах
Тускнеют, становятся более ломкими
Выпадают интенсивней, чем у некурящего человека

МОЗГ И ПСИХИКА

Риск паралича
Никотиновая зависимость
Изменение химии мозга (ухудшает память и негативно сказывается на адекватности принятия решений, то есть курильщик совершает нелогичные, для нормального человека, поступки)
Подсознательная тревога по поводу того, что вред курения сказывается на здоровье курящего, и как следствие расшатывание нервов.

ГЛАЗА

Глаза курильщика часто слезятся, ощущение того, что вам насыпали в них песка.
Курильщики рискуют заработать дистрофию сетчатки глаза, а так же катаракту. Всё это происходит из-за пониженного содержания кислорода в крови курящего, и всё это всего за 10 лет интенсивного курения.

НОС

Ухудшается обоняние. Знаете, к каким последствиям может привести вовремя не учуянный запах газа в квартире?

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Болезнь Грейвса (при которой выпучиваются глаза)
Другие заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся нарушением производства ею необходимых гормонов и понижение их концентрации в крови. Вследствие этого появляется слабость, повышается утомляемость, падает работоспособность, кожа становится сухой, появляется вспыльчивость и раздражительность, снижается масса тела, нарушается сон и много других изменений в организме пристрастившегося к курению человека.

КОЖА

Cтановится сухой
Появляются морщины
Начинает стареть раньше времени. Всё это происходит из-за того, что накапливаясь в коже канцерогены, соли тяжёлых металлов и другие яды, препятствуют обновлению клеток эпителия. Клетки кожи не успевают обновляться так быстро, как стареют и отмирают.

ЗУБЫ

Желтеют, покрываются тёмными пятнами
Расшатываются из-за слабости дёсен
И собственно, воспаление дёсен (гингивит). У курящих, в 2-3 раза чаще, чем у некурящих, при одинаковом следовании правилам гигиены, образуется кариес. Дёсны у них кровоточат тоже намного чаще. Из-за этого во рту размножаются бактерии, которые попадая в желудок, вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта.

ПОЛОСТЬ РТА И ГОРЛО

Рак губ, ротовой полости. Рак горла и гортани
Рак пищевода
Воспаление горла
Снижение чувствительности вкусовых рецепторов
От курящего человека разит как от пепельницы, и если он думает, что жвачка решает проблему, то он глубоко заблуждается, некурящий человек чувствует запах табака очень хорошо

РУКИ

Руки курильщиков чаще бывают холодными, чем у некурящих. Это происходит из-за ухудшения кровообращения
Заболевания периферических сосудов, которые приводят к ухудшению кровообращения в конечностях, снижают их чувствительность и могут приводить к гангрене

ДЫХАНИЕ И ЛЁГКИЕ

Рак лёгких
Хроническая обструктивная болезнь лёгких
Кашель и мокрота в лёгких
Астма
Увеличивается риск заболеть туберкулёзом

СЕРДЦЕ

Закупоривает сосуды, ослабляет сердечную мышцу и артерии сердца
Курение становится причиной сердечных приступов
Аневризма (расслоение) аорты, что в 9 из 10 случаев заканчивается смертью

ПЕЧЕНЬ

Вызывает рак печени

ПИЩЕВАРЕНИЕ

Язва желудка, а также язва двенадцатиперстной кишки, гастрит
Рак желудка, рак поджелудочной железы и толстой кишки

ПОЧКИ И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

Рак почек
Рак мочевого пузыря

КОСТИ И СУСТАВЫ

Остеопороз
Кости становятся более хрупкими, увеличивается вероятность переломов. К тому же, у курящих людей переломы заживают гораздо дольше, кости срастаются плохо. Причиной этому служат яды и те же соли тяжёлых металлов, откладывающиеся в костной ткани курильщика в процессе курения.
Остеохондроз

МУЖСКИЕ ОТКЛОНЕНИЯ

Сперматозоиды теряют подвижность, число сперматозоидов в сперме резко уменьшается
Бесплодие
Импотенция

ЖЕНСКИЕ ОТКЛОНЕНИЯ И ЗАБОЛЕВАНИЯ

Боли в области таза
Более раннее наступление менопаузы
Рак шейки матки
Бесплодие или большие сложности с зачатием ребёнка

КРОВЬ

Лейкемия или белокровие, при котором появляется одышка, хроническая усталость, увеличиваются лимфатические узлы, подверженность различным инфекционным заболеваниям резко увеличивается. Вред, наносимый курением, можно сказать полностью выражается в симптомах этой болезни.

КУРЕНИЕ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

Риск выкидыша
Внематочная беременность
Отслойка плаценты
Предлежание плаценты
Преждевременный разрыв мембран
Преждевременные роды

Для самого ребёнка имеются следующие риски:

Младенец может быть размером меньше нормы
Может родиться попросту мёртвый ребёнок
Ребёнок может родиться с врождёнными дефектами, например с недоразвитыми конечностями, что является инвалидностью с рождения
Ребёнок может родиться с врождённой никотиновой зависимостью, так как его мозговые рецепторы будут уже раздражены за тот период, в который курящая мать будет носить в себе развивающийся плод
Вероятность того, что ребёнок закурит в очень раннем возрасте и будет курить всю жизнь, увеличивается на несколько порядков
И увеличивается риск психических расстройств и фобий у ребёнка, как в детском возрасте, так и уже во взрослом состоянии
Интересные факты
Самыми сложными в отказе от курения являются первые три дня.
По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты, 12% из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
70% умерших от ишемической болезни сердца и инсульта – курящие и употребляющие алкоголь люди.

И в заключение хотим пожелать тем, кто решился бросить эту вредную привычку, справиться со своей зависимостью, проявить стойкость, чтобы раз и навсегда избавить себя от вреда курения, которое сломало уже так много жизней.
Тем же, кто не начинал курить, желаем верить в себя и не сворачивать с выбранной дороги ни при каких обстоятельствах. Жизненные трудности не повод, чтобы пытаться забыться в табачном наркотическом опьянении. Будьте здоровы и счастливы, думайте своей головой.

Будьте здоровы!